Самые свежие и актуальные новости отовсюду!

КАК ИСПОРТИТЬ ЗУБЫ

Есть много вещей от которых стоит воздержаться ради сохранения здоровья. Мы приводим ТОП 9 продуктов портящих зубы.

1 137

Итак, ТОП 9 продуктов разрушающих ваши зубы

1.Сосательные конфетки.

Хотя эти жесткие сосательные конфеты кажутся безвредными, есть их слишком много значит оказывать постоянное воздействие сахара на зубную эмаль. Кроме этого эти конфеты несут такие риски как сколы зубов, сломанные зубы. Не лучшая альтернатива? Лучше жевать жвачку без сахара.

2. Лед для охлаждения, а не жевания

Вы будете удивлены, сколько людей думают, что лед хорош для их зубов. В конце концов, он сделан из воды и не содержит сахара или других добавок. Но пережевывание твердых веществ может привести к тому, что ваши зубы станут уязвимыми из-за нарушенной эмали. Сломанные зубы и сколы – вот к чему ведет  поедание льда. Потребляйте лед только в форме талой воды.

3. Ограничьте потребление цитрусовых

Правда состоит в том, что  концентраты фруктов содержат немало кислоты и это также несет большую угрозу для зубной эмали. Выжатый лимон или апельсин превращает стакан воды в прекрасный напиток. Однако не злоупотребляйте.  Фруктовые соки, особенно цитрусовые  могут провоцировать появление язвы желудка. Лучше пейте побольше простой воды.

4. Не весь кофе хорош для вас

В своей естественной форме кофе и чай вполне даже хорошие напитки. Однако почти все всегда добавляют в них сахар. А это очень вредит зубам. Кофеин сам по себе тоже имеет эффекты. Он высушивает рот. После кофе всегда хочется пить. К тому же и чай и кофе окрашивают зубы. Причем, так что просто счистить это пастой не всегда удаётся.  Пигменты проникают в эмаль. Пейте вместе с кофе и после него много воды. Пейте кофе без добавок и без сахара.

5. Липкие продукты

Липкие продукты — худший кошмар вашего рта. Когда дело доходит до выбора здоровой пищи, многие люди помещают сухофрукты в верхнюю часть списка. Но многие сухофрукты липкие. Липкие продукты могут повредить ваши зубы, поскольку они имеют тенденцию оставаться на зубах дольше, чем другие виды пищи. Если вы часто употребляете сухофрукты, обязательно после еды пропиликайте рот водой и тщательно почистите зубы.

6. Хрустящие продукты

Кто не любит хруст чипсов? К сожалению, картофельные чипсы заполнены крахмалом, который, как правило, попадает в ваши зубы. Если вы решите побаловать себя такими закусками, проявите особую осторожность, когда вы в конце дня чистите зубы. Постарайтесь удалить все частички пищи, которые могут привести к накоплению налета.

7. Шипучие сладкие напитки

Когда вы едите сладкие продукты или глотаете сладкие напитки в течение длительного периода времени, бактерии бляшки используют этот сахар для производства кислот, которые нападают на вашу эмаль, твердую поверхность вашего зуба. Большинство газированных безалкогольных напитков, включая диетическую соду, содержат кислоты и, следовательно, это плохо для ваших зубов. Замените колу на простую воду.

8. Потребления алкоголя

Алкоголь вызывает обезвоживание и сухость во рту. Люди, которые пьют чрезмерно, могут обнаружить, что их поток слюны уменьшается со временем, что может привести к кариесу и другим устным инфекциям, таким как заболевание десен. Обильное потребление алкоголя вызывает риск развития рака ротовой полости.

9. Поосторожнее с спортивными напитками

Спортивные напитки – звучит здорово! Однако сахар лежит в основе большинства спортивных напитков и энергетиков.

А о вреде сахара мы уже сказали немало.

 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.